Mjölk är en produkt som alltid finns i vårt kylskåp, men inte alla vet hur man använder den korrekt.
Debatten om fördelarna och farorna med mjölk har pågått länge. Vissa hävdar att mjölk är hälsosam, eftersom den innehåller många vitaminer och mikroelement som är nödvändiga för kroppen, andra säger att den bara ger skada på grund av den långa matsmältningsprocessen. För att få ut det mesta av din produkt måste du veta hur man dricker mjölk ordentligt.
Mjölk bör endast konsumeras varm eller varm, kall eller kall, när den kommer in i matstrupen bildar den en farlig förening på väggarna - ett toxin.
Mjölken smälts under lång tid, så du ska inte dricka den med huvudmaten, intervallet mellan att äta och dricka mjölk bör vara minst två timmar. Det är klokt att konsumera varm mjölk på natten.
Fettmjölk innehåller kolesterol, så du måste välja mjölk med 1% fettinnehåll.
Den optimala dosen för en vuxen är cirka 300 ml per dag, för ett barn om ett glas.
Mjölk med honung som används för att behandla halsen är inte bara ohälsosam utan till och med farlig. Vid uppvärmning släpper honung ut skadliga föreningar, och drycken tar lång tid att smälta och överbelasta magen.
Mjölk passar bra med vissa kryddor: gurkmeja, kanel eller saffran. Genom att lägga till lite krydda i ett glas varm mjölk kan du få en naturlig energidryck.
