Vetegröt i Ryssland har alltid varit en traditionell maträtt. Denna gröt serverades på helgdagar och vardagar. Dess funktion är förmågan att absorbera fett på obestämd tid. Tillsätt vegetabilisk eller smör, olivolja eller linfröolja så märker du hur varje gång gröt får en ny smak, vilket ger kroppen fördelar och glädje av dess användning.
Det är inte utan anledning att gröt är en av de viktigaste dietmatarna i trädgårdar, skolor, sanatorier och vilobostäder. När allt kommer omkring är hon en fiberkälla, hjälper till att förbättra matsmältningen. Dessutom hjälper de vitaminer som ingår i gröt för att förbättra kroppens tillstånd som helhet. I synnerhet vetegröt innehåller vitamin A, B6, B12, E. Ett viktigt inslag i vetespannmål är närvaron av biotin i den, vilket hjälper till att minska trötthet efter träning. På grund av denna funktion ingår vetegröt i idrottarens kost.
Vetegröt, när den används korrekt, kommer att vara ett utmärkt kosthjälpmedel. Konsumera det bara utan mjölk eller köttsås och med minimal olja.
Det är intressant att veta att vetegritsens fördelaktiga egenskaper beror på malningen. Exempelvis är "Poltava" vetegryn större än "Artek". Ju finare kornen, desto mindre näringsämnen innehåller de. I detta avseende, när du köper vetegryn, var uppmärksam på dess storlek. Kom ihåg att skölja spannmålen innan du kokar den. Detta hjälper till att ta bort överflödigt skal - det flyter upp under tvätten. Du måste laga gröt i förhållandet 2: 1.
Vetegröt anses vara en långlever, eftersom den nämndes först i Bibeln. Det absorberas snabbt samtidigt som det ger mättnad i flera timmar.
