Linssallader är mycket näringsrika. De är rika på fiber och spårämnen. Flickor som har kostvanor äter ofta denna maträtt på morgonen. Försök att göra linssallad hemma och du kommer att upptäcka att du vill ha den igen.
Det är nödvändigt
- -1 msk senap
- -2 matskedar vin eller vinäger
- -4 msk olivolja
- -1 tesked salt, plus mer efter smak
- -svart peppar, efter smak
- - 4 koppar kokta eller konserverade linser
- -3 stora mogna tomater
- -1 stor gurka, skalad, utvald och skivad
- -1 kopp hackade morötter
- -1 kopp hackad selleri
- -1/2 kopp hackad rödlök
- -1/4 kopp hackad färsk persilja eller dill
Instruktioner
Steg 1
Kombinera senap, vinäger, olja, salt och peppar i en stor skål med 2 matskedar vatten.
Steg 2
Blanda väl blandningen från steg 1. Smaka på den, kanske tillsätt mer salt och peppar.
Steg 3
Tillsätt alla grönsaker och örter i skålen från steg 1. Blanda väl.
Steg 4
Fyll salladen med linser. Krydda med olivolja. Din sallad är klar. Smaklig måltid.
