Smoothie är en tjock dryck i form av bär eller frukt blandade i en mixer. På grund av dess konsistens absorberas smoothien perfekt av kroppen och används i hälsosam eller kostmat. Jag föreslår att du försöker göra en ovanlig avokadosmoothie med gurka med tillsats av kryddiga örter, salt och peppar. Den angivna mängden mat räcker för 3 portioner.
Det är nödvändigt
- - färska gurkor - 2 st.;
- - avokado - 2 st.;
- - rosmaringrönsaker - 3-4 grenar;
- - lime (eller citron) - 1 st.;
- - svart svartpeppar - en nypa;
- - havssalt - en nypa;
- - is - 4-5 kuber.
Instruktioner
Steg 1
Tvätta alla frukter och grönsaker noggrant med vatten och torka lite. Skär lime (eller citron) i hälften. Pressa saften från massan från hälften (du behöver cirka 2 matskedar juice). Skär den andra halvan av kalk i tunna skivor.
Steg 2
Skala avokadot, skär det i längden i två delar, ta bort gropen. Hacka avokadomassan grovt, lägg i en mixerskål och häll omedelbart limejuice (så att avokadoen inte blir svart).
Steg 3
Skala gurkorna. Skär varje gurka i längden och ta bort fröna. Skär kvarvarande massa i skivor. Lägg gurkorna i en mixerskål med avokadot.
Steg 4
Skölj rosmaringrönsakerna noggrant med vatten, torka med en pappershandduk och ta bort de grova stjälkarna. Hacka bladen fint. Tillsätt örter till avokado och gurkor. Mal alla beredda ingredienser med en mixer i låg hastighet till en homogen puré. Tillsätt salt efter smak och svartpeppar. Häll drycken i glas. Lägg några isbitar i varje glas. Dekorera efterrätten med limeskivor. Drycken är klar.
