En stillasittande livsstil och obalanserad kost påverkar ofta matsmältningssystemet negativt. Du kan ändra situationen till det bättre om du diversifierar din kost med friska frön. De rengör matsmältningssystemet och förbättrar dess allmänna hälsa.
Linfrön
Linfrön är ett naturligt rengöringsmedel för matsmältningssystemet. Tack vare deras fiberinnehåll hjälper de till att förhindra förstoppning, hemorrojder och divertikulit. Fröna innehåller också friska omega-3-fettsyror och har låga kalorier.
Fänkålsfrön
Fänkålsfrön rengör inte bara tjocktarmen utan stöder också matsmältningshälsan och behandlar matsmältningsbesvär. De är rika på folat, kalium, kalcium, magnesium, koppar, järn, fosfor och mangan. På grund av dess rika fiberinnehåll hjälper frön att spola ut gifter från tjocktarmen.
Bock från bockhornsklöver
Fenugreekfrön är rika på fibrer och antioxidanter som avgiftar kroppen och förbättrar matsmältningen. Fröna kan användas för att behandla matsmältningsbesvär och gastrit. Lindrar också förstoppning och matsmältningsproblem. Fenugreek te lugnar matsmältningsbesvär och lindrar buksmärtor.
Chia frön
Chiafrön är kända för att rengöra tjocktarmen och lindra förstoppning. Dessa frön innehåller både lösliga och olösliga fibrer. De spolar också avfall från tjocktarmen lätt.
Pumpafrön
Pumpafrön är en utmärkt källa till kostfiber och näringsämnen. På grund av deras höga fiberinnehåll bidrar de till normaliseringen av matsmältningssystemet. Dessa frön kan användas för att förbereda ett brett utbud av rätter.
