Många har sett ingefära rot i butikshyllorna, men orättvist berövat den deras uppmärksamhet. I själva verket är denna produkt helt enkelt oersättlig under den kalla årstiden.
Ingefära har många fördelaktiga egenskaper, eftersom det innehåller många vitaminer, mineraler och syror som är nödvändiga för kroppen. Växten innehåller: magnesium, järn, kalcium, zink, fosfor, krom och en stor mängd vitamin C. Regelbunden användning av ingefära förbättrar matsmältningssystemets funktion, eliminerar patogena bakterier i munnen och svalget och sänker blodkolesterolnivån. Ingefära har en uppvärmande effekt, ökar vitaliteten och fungerar som ett utmärkt förebyggande av förkylning.
Blandning av citron, honung och ingefära
Du kommer behöva:
- citron - 1 bit;
- älskling - 200 g;
- ingefära rot - 1 st.
Skölj citronen ordentligt och gnugga den tillsammans med skalet på ett medium rivjärn. Tvätta ingefära, rengör och mala i köttkvarn. Blanda citron och ingefära i honung i en glas- eller plastbehållare. Vi lagrar blandningen i kylen i en tätt tillsluten behållare. För behandling och förebyggande av förkylning är den resulterande blandningen 2-3 tsk. lägg till te och drick 2-3 gånger om dagen.
Bantning ingefära drink
Du kommer behöva:
- hackad ingefära - 2 matskedar;
- citronsaft - 50 g;
- älskling - 50 g.
Lägg honung och ingefära i en termos, tillsätt citronsaft och häll 1 liter kokande vatten. Vi insisterar 1-2 timmar och dricker ett glas en halvtimme före måltiderna. Naturligtvis bör du inte förvänta dig omedelbar viktminskning från en sådan dryck, men 1-2 kg per månad kan kastas utan att dieten ändras.
Trots de uppenbara fördelarna är ingefära kontraindicerad vid frekvent blödning, sjukdomar i matsmältningssystemet. Du bör också undvika att ta ingefära drycker vid höga temperaturer.
