Matlagning En Diet Kycklingrulle

Innehållsförteckning:

Matlagning En Diet Kycklingrulle
Matlagning En Diet Kycklingrulle

Video: Matlagning En Diet Kycklingrulle

Video: Matlagning En Diet Kycklingrulle
Video: Eritreansk mat 2024, November
Anonim

En solid, okomplicerad och prisvärd version av kycklingrulle, mycket välsmakande och samtidigt kost!

Matlagning en diet kycklingrulle
Matlagning en diet kycklingrulle

Det är nödvändigt

  • - 1 kyckling som väger cirka 1, 3 kg;
  • - 5 vitlöksklyftor
  • - 25 g granulerat gelatin;
  • - 2 msk. kornig senap;
  • - salt och svartpeppar efter smak.

Instruktioner

Steg 1

Tina kycklingen (om du tar fryst), tvätta, ta bort huden, rengör köttet från benen. Skär fågeln i små kuber och lägg i en stor skål.

Steg 2

Hacka vitlök på ett fint rivjärn eller passera genom en press, lägg till kycklingen. Skicka senap, salt och peppar dit, blanda. Du kan lämna för att marinera i 30 minuter.

Steg 3

Blanda sedan innehållet i skålen med gelatinet (blöt inte gelatinet!). Lägg kycklingen på plastfolie och rulla tätt till en rulle, helst i flera lager. Ånga i 1,5 timmar. Sedan, utan att expandera, kyla och skicka till kylskåpet över natten. Nästa dag kan du säkert vika ut det, dekorera med örter och servera.

Rekommenderad: