Havregryn är en mycket god och hälsosam produkt. Den är perfekt för frukost eftersom den ger mycket energi och fördelar. Det kan beredas inte bara genom att koka i mjölk utan också på ett mer intressant och enkelt sätt. Lat havregryn är ganska näringsrikt och smaken kan justeras utifrån dina önskemål och preferenser.
Det är nödvändigt
- - 100-150 gram havregryn
- - 300 ml jäst bakad mjölk
- - rostade jordnötter eller valnötter
- - banan
- - honung
- - några bär efter din smak
Instruktioner
Steg 1
Först väljer vi en behållare där vi häller havregryn. Detta borde vara en djup skål som kan stängas. En burk eller matbehållare är perfekt.
Steg 2
Skär bananen i skivor, och jag tina den i flera år om de förvarades i frysen. Om havregryn bearbetas är det inte längre nödvändigt att tvätta det.
Steg 3
Vi lägger ingredienserna i en burk eller behållare i lager: ett lager havregryn, fermenterad bakad mjölk, honung, bananer, nötter och bär. Så tills du har slut på produkter.
Steg 4
Stäng behållaren tätt med lock och lägg den på en sval plats över natten. Vätskan sväller havregryn och är redo att äta. På morgonen, ta det lata havregryn ut ur kylrummet. Du kan äta frukost.
