Nästan alla dietister rekommenderar att du äter havregryn till frukost, eftersom det är mycket hälsosamt och dietiskt, men många anser att det är smaklöst och intetsägande, och du kan laga det på ett sådant sätt att du bara slickar fingrarna. Läcker och hälsosam frukost havregryn kan beredas snabbt och enkelt.
Det är nödvändigt
- - 0, 5 msk. gröt
- - 0, 5 msk. mjölk
- - 0, 5 msk. vatten
- - 5 valnötter
- - 0,5 tsk salt-
- - älskling efter smak
- - en handfull russin
- - 3 katrinplommon
- - Smör
Instruktioner
Steg 1
För att laga havregryn måste du hälla mjölk och vatten i en kastrull och sedan sätta den på eld. Skölj flingorna i kallt vatten. När mjölken och vattnet kokar, tillsätt salt, blanda, tillsätt flingorna. Koka gröt till mjuk. Det tar cirka 7 minuter.
Steg 2
Förbered torkad frukt medan gröt lagar mat. Häll kokande vatten över katrinplommon och russin i en separat behållare i 10 minuter. Efter den angivna tiden, töm vattnet och lägg sedan de torkade frukterna på en pappershandduk och torka. Placera katrinplommon på en skärbräda och skär dem i små kuber.
Steg 3
Skala nötterna, skär i små bitar.
Steg 4
Lägg gröt på tallrikarna, tillsätt en bit smör, låt den smälta. Tillsätt torkad frukt, nötter och honung i havregryn, blanda allt och servera. En hälsosam, välsmakande och helt enkelt vacker frukost är redo! Havregryn är utsökt både kallt och varmt.
