Mango och kiwi är mycket rika på vitaminer och näringsämnen, och fruktsallader gjorda av dessa exotiska frukter blir allt populärare. Kombinationen av dessa frukter ger en fantastisk effekt, främjar viktminskning och avgiftning av kroppen och mättar den med vitaminer.
Det är nödvändigt
- - 5 delar. kiwi;
- - 2 st. mango;
- - 1 ST. avokado;
- - 8 st. körsbärstomat;
- - 5 g gurkmeja;
- - 10 ml olivolja
- - 5 ml granatäpplesås
- - 100 g keso
- - 100 g sallad;
- - salt att smaka.
Instruktioner
Steg 1
I denna sallad passar en lite grönaktig mango bra med andra produkter. Det är bäst att välja frukt med en tät hud och en fast känsla. Ta en mango, tvätta i varmt vatten, klappa torrt. Skala försiktigt med en skarp kniv, skär i tunna skivor.
Steg 2
Tvätta, skala och skär avokadot i tunna skivor. Skala kiwin, skär först i tunna skivor och skär dem sedan i halvor. Separera försiktigt salladen från rötterna och skölj i rinnande kallt vatten, häng för att torka och plocka sedan i stora bitar.
Steg 3
Lägg keso i en liten djup kopp och mosa den med en gaffel så att det inte finns några klumpar kvar, lätt salt och häll lite granatäpplesås. Toppa med sallad, mango och avokado, strö över gurkmeja och salt. Tillsätt olivolja och granatäpplesås och rör om försiktigt. Garnera med granatäpplesås och körsbärstomatshalvor innan servering.
