Mysli är en populär produkt bland tjejer som går ner i vikt. De är berikade med vitaminer och mineraler. Att äta en bar fyller dig i timmar. Inte alla har råd med det dagliga köpet av denna produkt. Mysli är lätt att göra hemma utan att spendera mycket tid.
Det är nödvändigt
För 10 granola barer: -2 koppar direkt havre -1 kopp hackade mandlar -1/2 kopp riven kokosnöt -1/4 kopp pistaschmandlar -1/4 kopp Chia frön -1/4 kopp olivolja -4 matskedar smör -1/4 kopp brunt socker -1/3 kopp honung eller majssirap -1 tsk vaniljextrakt -7 uns mörk choklad
Instruktioner
Steg 1
Om du inte hittade de frön eller korn du behöver, byt ut dem mot något spannmål. Kombinera havre, mandel, kokosnöt, pistaschmandlar, chiafrön och olivolja tills kärnorna är helt nedsänkta i oljan. Baka vid 350 ° F i 8-10 minuter. Ta ut den från ugnen när den är brunad.
Steg 2
I en kastrull på medium värme, kombinera smör, socker, honung och vaniljextrakt. Koka upp och ta sedan bort den från värmen. I en skål kombinerar du müsli (steg 1) och olivolja så att allt müsli är helt täckt av oljan. Skapa en fyrkantig form på 8x8 centimeter på ett bakplåt med pergamentpapper. Överför müsli från pannan. Baka vid 300 ° F i 25-28 minuter. Ta bort müsli från ugnen och skär försiktigt. Stängerna blir mjuka, var försiktig när du skär.
Steg 3
Smält chokladen i mikrovågsugnen eller på spisen. Tillsätt ett tunt lager choklad i barerna och sprid det över hela ytan med en sked. Vänd dina chokladkakor upp och ner. Placera i kylskåp i 2-3 timmar.
Steg 4
Häll över choklad och garnera med torkad frukt innan du serverar müsli. Smaklig måltid!
