Ordet "russin" hänvisar till en speciell druvsort som inte innehåller frön, men som är väldigt söt. Därför gillar han barn och vuxna.
Innan du går till affären för att köpa doftande och välsmakande russin, bör du bekanta dig med dess fördelaktiga egenskaper, särdrag och kontraindikationer.
Russins sammansättning och användbara egenskaper
Denna druvsort är fylld med användbara ämnen. Den innehåller viktiga vitaminer och spårämnen, inklusive: kalcium, fosfor, järn, zink, bor, magnesium, betakaroten, jod, PP, E, C, H, A och många andra. Dessutom innehåller den glukos, fruktos och sackaros.
Även i russin finns värdefull oleanolsyra, som förhindrar tillväxt av bakterier i munhålan. Om en person regelbundet använder en sådan produkt behöver han inte oroa sig för karies. Och eftersom druvor också innehåller antioxidanter, kommer hälsan hos tandköttet och slemhinnorna att återgå till det normala.
Det är viktigt att russin neutraliserar fria radikaler. Därför kan den stoppa åldrandet i kroppen.
Kaloriinnehåll i russin
Eftersom sådana druvor innehåller en enorm mängd fruktos, glukos och sackaros är dess kaloriinnehåll ganska högt. I genomsnitt innehåller 100 gram mogna russin cirka 70 Kcal. Den exakta siffran beror på druvsorten och var den odlas.
Indikationer och kontraindikationer
Kishmish rekommenderas inte bara för dem som vill njuta av dess utsökta smak utan också för att normalisera tarmarna. Det är också effektivt för högt blodtryck, vaskulär dystoni, hjärtarytmier och andra hjärtsjukdomar.
Eftersom den innehåller bor rekommenderas sådana druvor för äldre för att minimera sannolikheten för osteoporos. Visat utslag och med ökad nervös upphetsning. Om du använder det regelbundet i flera veckor kommer den mentala balansen att återställas. Metabolismen kommer också att förbättras och toxiner kommer att elimineras från kroppen.
Fördelarna med denna druvsort vid sjukdomar i andningsorganen är ovärderliga. Det rekommenderas att använda det mot astma, bronkit, ont i halsen och hosta. Dessutom kan den eliminera illamående och halsbränna. Gravida kvinnor bör införa det i sin diet för att förhindra anemi, öka blodtrycket och undvika ödem.
Med diabetes mellitus och fetma är det omöjligt att använda russin. När allt kommer omkring kan en överdriven mängd socker i det skada med sådana sjukdomar.
