Eftersom spenat är tillräckligt utsökt kan den kombineras med en mängd olika livsmedel i sallader för att skapa en intressant smak.
Det är nödvändigt
- - spenat
- - orange (2 st.);
- - juice av ½ citron och 1 apelsin;
- - honung (1 tsk);
- - avokado (1 st);
- - olivolja;
- - Rödlök;
- - salt, peppar, vinäger, örter.
Instruktioner
Steg 1
Skala apelsinerna, ta bort den vita huden från dem och skär dem i kuber. Skala avokadot och skär på samma sätt.
Steg 2
Skär löken i tunna ringar. Blanda ett glas vatten och en matsked ättika i en skål. Låt löken marinera i 15 minuter.
Steg 3
Förbered förbandet: blanda citronsaft, apelsinjuice, honung, olivolja, salt, peppar efter smak.
Steg 4
Lägg spenat, apelsiner, avokado och lök på en skål, toppa med dressing, strö över örter.
