En av de bär som är mest älskad av vuxna och barn - hallon - är inte bara otroligt god, utan har också en unik uppsättning vitaminer, spårämnen och antioxidanter. Det är inte förvånande att det sedan urminnes tider har använts vid behandling av olika sjukdomar. Och idag är hallonens fördelar ett obestridligt faktum som måste komma ihåg av alla som bryr sig om sin hälsa.
"Gyllene" komposition
Bara ett hallon innehåller det rikaste utbudet av näringsämnen. Denna lista innehåller organiska syror, inklusive citronsyra och äppelsyra; tanniner, fibrer samt glukos, fruktos och sackaros. Dessutom är hallon ett rikt förråd av vitaminer (A, B, C och PP) och spårämnen. Koppar, järn, kalium, magnesium, zink, kalcium ingår i dess sammansättning - detta är inte en fullständig lista över de "byggstenar" från vilka människokroppen och dess immunitet är byggd.
Fördelarna med hallon ligger inte bara i deras frukter. Bärets frön är rika på hälsosamma fettoljor och beta-sitosterol. Det senare är förresten erkänt som ett av de mest effektiva sätten att bekämpa kolesterol och tidig skleros. Och plantans löv innehåller en rekordmängd flavonoider, mineralsalter, askorbinsyra och olika organiska ämnen.
Läkande egenskaper
Det mest populära sättet att använda hallon som medicin är varmt te med färska bär eller sylt. Detta beror på att hallon i huvudsak är en naturlig (och därför den säkraste) analogen av aspirin. Med influensa eller förkylning lindrar det feber, främjar svettning och eliminering av toxiner från kroppen och eliminerar också smärta delvis.
En annan fördel med hallon är deras höga fiberinnehåll, vilket gör dem till ett utmärkt botemedel mot förstoppning, liksom olika mag-tarmsjukdomar. Det undertrycker utvecklingen av tarminfektioner, främjar "utvisning" av radioaktiva ämnen och salter av tungmetaller från kroppen.
Föreningen av folsyra, järn och koppar, som är karakteristisk för hallonens sammansättning, gör det möjligt att effektivt bekämpa anemi, och närvaron av kalium gör det användbart för patienter som lider av hjärt-kärlsjukdomar.
De som vill stärka sin immunitet behöver helt enkelt dricka vitamin te bryggt från hallonblad varje dag. Och att glömma stomatit under lång tid hjälper till att skölja munnen med ett nytt avkok.
Kosmetologisk effekt
Hallon är ett populärt botemedel som gör att du inte bara kan förlänga hälsan utan också ungdomar och skönhet hos en person. Till exempel kan förkrossade bär läggas till i din favoritkräm för att ge din hud en speciell glöd och glöd. Sköljning med avkok av hallonblad kommer att stärka håret, ge det glans och silke. Och välling och infusioner hjälper dig att bli av med irriterande akne och akne på kort tid.
Vet när du ska sluta
Du kan oändligt prata om fördelarna med hallon. Men du måste förstå att det borde finnas en åtgärd i allt. Att äta bär i obegränsade mängder kan orsaka en allvarlig allergisk reaktion även hos en tidigare frisk person. Läkare rekommenderar: bara en handfull hallon om dagen - och kroppen kommer att få alla nödvändiga uppsättningar ämnen och stort nöje.
