Kiwi är en otroligt god och mycket hälsosam frukt. Den innehåller många vitaminer och mineraler, dessutom har den några egenskaper som är användbara för kvinnor, inklusive under graviditet.
Vitaminkompositionen hos kiwi är rik på: A, E, PP, B och C. Spårämnen - kalium, järn, zink och kalcium - är inte sämre i variation. Även i kompositionen finns det en stor mängd folsyra. Det räcker att äta 1 kiwi per dag för att kompensera för dess brist i kroppen. Det rättvisa könet bör inkludera kiwi i kosten, eftersom det innehåller vitamin E.
Kiwi är bra för dem som har en diet eller bara äter en hälsosam kost. 100 gram frukt är bara 50 kalorier, och mängden socker i frukten kommer inte att leda till störningar i kolhydratprocessen, så kiwi finns i kosten till och med diabetiker.
Kiwi är också lämplig för fastedagar eftersom den innehåller mycket fiber och ger en känsla av fyllighet.
Gravida kvinnor kan inkludera kiwi i kosten, inte bara som en behandling, utan också som ett milt laxermedel, vilket gör att de kan rengöra tarmarna regelbundet utan rädsla för förstoppning.
Det är lätt att ersätta godis med denna frukt, detta gäller särskilt för dem som inte kan vägra godis eller en bit choklad ens på en diet. Kiwi kan enkelt ersätta bakverk och andra bakverk.
Och slutligen: även om kiwi inte innehåller fett eller kolesterol behöver du fortfarande inte äta det i kilo varje dag. Det borde finnas en åtgärd i allt.
