Havregryn är perfekt till frukost. Gradvis absorberas av kroppen, kommer havregryn att förhindra snabb hunger. Och figurens tunnhet kommer att förbli på grund av effekten av tarmarnas normalisering. Du kan lägga till dina favoritbär och frukter till flingorna. Till exempel apelsiner.
Det är nödvändigt
- - 2 apelsiner
- - ett glas havregryn
- - 2 glas mjölk
- - en tredjedel av ett glas russin
- - en matsked honung
Instruktioner
Steg 1
Tvätta apelsinerna. Häll kokande vatten över en. Riv riven av denna apelsin. Pressa ut saften ur den.
Steg 2
Skala en annan apelsin. Dela upp den i kilar. Lägg på en tallrik och lägg åt sidan.
Steg 3
Placera riven skal i en kastrull. Tillsätt apelsinjuice, mjölk, havregryn. Koka upp under omrörning. Koka i 3 minuter.
Steg 4
Tillsätt russin, älskling. Dela gröt i skålar. Garnera varje servering med apelsinskivor. Skålen är klar.
