Vill du prova en riktig lätt spenatsmoothie? Eller bara experimentera med att göra din favoritbit? Prova en riktig engelsk smoothie på bara fem minuter.
Det är nödvändigt
- För 1 glas:
- -1 kopp spenatblad (kan ersättas med persilja)
- -1 banan
- -1/2 apelsin (skalad)
- -1/4 kopp yoghurt med låg fetthalt
- -1/4 kopp vatten eller mjölk
- -1 till 2 teskedar honung
Instruktioner
Steg 1
Hacka spenat, bananer och apelsin i medelstora skivor. Blanda dem i en mixer.
Steg 2
Tillsätt yoghurt, mjölk och en tesked honung. Rör om tills blandningen är jämn. Tillsätt ytterligare ett par skedar honung om det behövs.
Steg 3
Du kan dricka din smoothie direkt eller frysa den i frysen. Oroa dig inte, den behåller alla dess fördelaktiga egenskaper. Smaklig måltid!
