Gröna bönor med valnötter är en originalrätt för människor som tittar på deras figur och uppskattar enkla recept.
Det är nödvändigt
- - 1 kg frysta gröna bönor;
- - 4 vitlöksklyftor
- - 1 glas skalade valnötter;
- - 2 msk. matskedar tomatpuré;
- - malet rödpeppar
- - greener;
- - malen svartpeppar;
- - vegetabilisk olja.
Instruktioner
Steg 1
Värm den vegetabiliska oljan väl i en stekpanna. Placera frysta gröna bönor i en stekpanna. Stek på hög värme i två minuter. Sänk värmen och simma bönorna tills de är ömma.
Steg 2
Hacka valnötskärnorna väl. Hacka vitlöksklyftorna fint.
Steg 3
Tillsätt förhackade valnötter och hackad vitlök till de stuvade bönorna. Lös upp tomatpasta i ett halvt glas kylt kokt vatten.
Steg 4
Tillsätt utspädd pasta till bönorna. Salt. Tillsätt kryddor. Blanda väl. Lägg ut allt tillsammans i ytterligare fem minuter.
Steg 5
Kyl de kokta gröna bönorna. Lägg den sedan i en snygg ruta på en skål och strö över örter. Du kan dekorera den färdiga skålen med hela skalade valnötskärnor.
