Den första måltiden är mycket viktig för kroppen, varför du måste noggrant övervaka vad du äter på morgonen. Jag föreslår att du förbereder granola till frukost - en blandning av spannmål. Denna maträtt är inte bara mycket välsmakande utan också hälsosam.
Det är nödvändigt
- - puffat ris - 1, 5 glas;
- - havregryn - 1, 5 koppar;
- - osaltat smör - 2 matskedar;
- - älskling - 1, 25 glas;
- - jordnötssmör - 2 matskedar;
- - mörk choklad - 100 g.
Instruktioner
Steg 1
I en lös, ren skål kombinerar du ingredienser som puffat ris och havregryn. Blanda allt ordentligt och ta sedan bort den resulterande blandningen åt sidan ett tag.
Steg 2
Kombinera osaltat smält smör, jordnötssmör och honung i en separat kastrull. Blanda alla ovanstående ingredienser noggrant. Lägg den resulterande blandningen på kaminen och värm över låg värme, rör om kontinuerligt tills dess konsistens blir en homogen och flytande, det vill säga i 3-5 minuter.
Steg 3
Låt smöret svalna i några minuter och tillsätt det sedan i en torr blandning av puffat ris och havregryn. Blanda allt som det ska, det vill säga tills det är jämnt.
Steg 4
Överför den resulterande massan till en tidigare beredd skål och fördela den jämnt över hela ytan. Mal mörk choklad i små bitar och strö den framtida granolaen med den. I den här formen placerar du skålen i kylen i minst en halvtimme och helst tills den stelnar helt.
Steg 5
Skär försiktigt den frysta massan med en kniv i bitar av samma storlek. Granola med chokladnötter är klar!
