Veteklid är ett utmärkt sätt att rengöra kroppen från många skadliga ämnen som bokstavligen förgiftar en person från insidan, naturligtvis inte utan den här personens deltagande. Det rekommenderas att använda denna produkt om det är nödvändigt att rengöra mag-tarmkanalen, om den är övermättad med slagg och toxiner. Så hur ska du äta veteklid?
Varför är vetekli användbart?
Denna produkt har ett högt innehåll av B-vitaminer, B1, B2, B5 och B6. Vetekli är också rikt på kalium, fosfor, magnesium, kalcium och natrium. Det är denna komposition som gör produkten bokstavligen oumbärlig när man försöker byta till en balanserad diet och bantning. Men näringsläkare rekommenderar att du använder dem också som ett profylaktiskt medel som främjar snabb eliminering av salter av tungmetaller och radionukleider, ökar immuniteten och förhindrar utveckling av hjärtiskemi, ateroskleros.
Ett annat viktigt värde av veteklid är närvaron av grova fibrer i dem, vilket kan stimulera tarmarna, minska blodsockret, förbättra tarmens mikroflora och stabilisera kolesterolet. Nutritionists jämför delvis effekten av vetefibrer på människokroppen med aktivt kol, eftersom fiber aktivt kan absorbera skadliga ansamlingar och överflödigt slem.
Hur man äter veteklid
Som ni vet kan alla till och med de mest användbara produkterna spela en långt ifrån positiv roll om en person överdriver den med sin konsumtion. Därför måste du först och främst förstå en regel - du kan inte äta för mycket kli, annars rengör de inte försiktigt magsäcken utan bokstavligen "avlägsnar" dess yta, vilket framkallar manifestationen av kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, liksom uppkomsten av nya.
Den korrekta konsumtionen av vetekli är följande - produkten måste kokas med kokande vatten ungefär en timme före den planerade måltiden, och för en person är den optimala dosen 2 matskedar eller 20 gram. Sedan, på 10-15 minuter måste de ätas, och efter denna tid kan du ta en fullständig måltid.
Det är också möjligt att lägga till vetekli till mer komplexa och bryggda rätter - blandningar av müsli, gröt, deg. I modern matlagning används de också som en del av recept för grönsaker, kött och fisk.
Professionella nutritionister ger också en rekommendation till - du måste vänja dig vid kli, det vill säga börja med små doser av produkten - först med en halv sked, sedan nå en helhet, sedan en och en halv, och kom sedan till en hel dosering. Människor som följer rätt näring lägger också aktivt till vetekli i lättjästa mjölkprodukter - olika yoghurt med låg fetthalt, kefir, fermenterad bakad mjölk och till och med vanlig mjölk.
