Om du vill behålla hälsa, skönhet och livslängd måste du äta rätt. Korrekt näring är nyckeln till en sund och fullständig utveckling av kroppen. Tänk på de livsmedel som alltid ska finnas i ditt kök.
Instruktioner
Steg 1
Honung
Det är en utmärkt energikälla. Ökar immuniteten, har bakteriedödande egenskaper, förbättrar blodcirkulationen och renar blodet. Honung hjälper människor som lider av sömnlöshet. Ta en tesked honung innan sängen och du kan sova gott.
Steg 2
Bananer
Bananer innehåller mycket kalium, vilket ger näring till musklerna och gör dem starka. Banan ger också hjärtat näring och minskar risken för stroke avsevärt.
Steg 3
Havregryn
Havremjöl rengör blodkärlen perfekt, ökar kroppens motståndskraft mot olika infektionssjukdomar, främjar tillväxt och utveckling av muskelmassa, behandlar sjukdomar i mage och tarmar på grund av dess omslutande egenskaper och rengör också perfekt tarmarna från olika toxiner.
Steg 4
Broccoli
Ämnena i broccoli skyddar väggarna i blodkärlen från olika skador och bildandet av aterosklerotiska plack. Broccoli sänker kolesterolnivåerna i blodet, rengör kroppen från toxiner och toxiner och hjälper till att behandla anemi.
Steg 5
Morot
Morötter är mycket användbara för syn, för innehåller en enorm mängd beta-karoten. Minskar risken för cancer, stärker immunförsvaret, rengör kroppen från toxiner och toxiner.
Steg 6
Blåbär
Detta bär förbättrar synen, saktar ner åldrandet i kroppen, hjälper till med distraktion, har en antiinflammatorisk effekt. Att äta blåbär förbättrar immuniteten och förhindrar uppkomsten av sjukdomar i hjärt-kärlsystemet.
