Med hjälp av en förberedd lista över livsmedel och hushållsartiklar som behövs för en genomsnittlig familj under en vecka sparas pengar och ingenting köps som senare kan kastas som onödigt.
Instruktioner
Steg 1
En grundläggande livsmedelslista gör livet mycket enklare. Med hjälp kan du enkelt reglera tillgängligheten för vissa produkter i kylskåpet och köpa de nödvändiga efter behov. Dessutom eliminerar en färdig lista nästan helt situationen när bristen på en ingrediens upptäcks redan under förberedelsen av en maträtt och du måste springa till närmaste butik för att slutföra det du startade.
För att sammanställa en sådan lista måste du spendera ett par timmar personlig tid, men då kommer ditt huvud inte att skada det här.
Steg 2
Ta en penna och ett papper. Skriv om namnen på spannmål, konserver och andra hushållsartiklar som lagras i köksskåp. För att underlätta, dela upp produkterna i kategorier på en gång.
Steg 3
Stryk ut från listan de positioner som förekommit "av misstag". Detta händer när föräldrar oväntat kom på besök och en omtänksam mamma eller svärmor täppte till kylskåpet med något som familjen vanligtvis inte använder.
Steg 4
Kom ihåg de produkter som det är önskvärt att ha hemma hela tiden. Dessa kan vara frukt, grönsaker, mjölk, ostar, yoghurt etc. Lägg till dem i grundlistan.
Hushållsartiklar, som också plötsligt ibland inte finns till hands, kommer inte att vara överflödiga. Lägg till några viktiga saker i din inköpslista.
Steg 5
Om livet fortsätter i en akut tidsbrist, när du gör en lista, ta hänsyn till halvfabrikat (frysta grönsaker, färdig köttbuljong etc.). Allt detta kommer att förkorta tillagningsprocessen avsevärt.
Steg 6
Den slutliga listan bör innehålla mat och hushållsartiklar med hänsyn till familjens sammansättning, närvaron av djur och livsstilen. Du får ungefär den här listan: potatis, morötter, lök, vitlök, persilja, dill, äpplen eller bananer, citron.
Från mejeriprodukter - smör, kefir, mjölk, gräddfil, keso, ost. Oliv- och vegetabilisk olja, konserverade ärtor och majs, ägg kan läggas till i listan. I frysen kan du lägga färdig kyckling eller någon annan köttbuljong, frysta bär, kokta svampar, kycklingfiléer (ben, bröst), fisk, kött, smördeg, hemlagade kotletter och klimpar. Från spannmål är det alltid att föredra att ha hemma ris, bovete, ärtor och bönor. Kryddor och kryddor efter smak. Te och kaffe - beroende på vuxna familjemedlemmars preferenser.
Denna mängd mat räcker för beredning av frukostar och middagar (på vardagar) och hela tre måltider om dagen på helgerna för en familj på fyra: två vuxna och barn.
