Under den kalla årstiden är en förkylning eller influensa ett ganska frekvent och obehagligt fenomen. Feber, täppt näsa, benvärk, illamående - en ofullständig lista över symtom som åtföljer sjukdomen.
Förutom traditionell läkemedelsbehandling måste vissa livsmedel finnas i kosten hos en sjuk person, de hjälper till att lindra obehagliga symtom och påskynda återhämtningen.
Oftast åtföljs sjukdomen av en fullständig brist på aptit, men det är omöjligt att helt utesluta mat, för under kroppen behöver kroppen särskilt näringsämnen. När du äter någon osötad maträtt är det nödvändigt att krydda den med vitlök, eftersom det är ett naturligt antibiotikum, därför kommer det att hjälpa till med återhämtning tillsammans med piller.
Vid illamående kommer ingefära att vara en riktig frälsning. Det kan läggas till mat eller göras till te. Dessutom ökar ingefära rot immunförsvaret och har en uppvärmande effekt. Glöm inte att ingefära inte kan konsumeras vid temperaturer över 38 grader.
Kycklingbuljong är ett annat botemedel som underlättar symtomen och hjälper till med återhämtning, så länge du tar bort huden från kycklingen när du lagar mat så att buljongen inte blir för fet. Kycklingsoppa rekommenderas inte heller att försummas, eftersom protein aktiverar immunsystemet.
Färska bär, särskilt de med högt C-vitamininnehåll, bör konsumeras inte bara under sjukdom utan också för profylax. De kan ätas snyggt, läggas till spannmål, tillverkade fruktdrycker etc.
För kräkningar och illamående kan en rostat bröd av fullkornsbröd hjälpa till att lugna magen. Dessutom ger fullkornsbröd energi under lång tid och belastar inte magen.
