Det finns ett antal faktorer som påverkar vår lever negativt. Bland dem finns inte bara dåliga vanor och ohälsosam kost utan också att ta vissa mediciner och genomgå behandlingskurser som har biverkningar. Emellertid har levern den unika egenskapen att gradvis återhämta sig. Naturligtvis är detta en långsam process som endast är möjlig om vissa villkor är uppfyllda. Bland dem, särskilt användningen av livsmedel som hjälper till att återställa levern.
Först och främst, när man talar om sådana produkter, är det värt att nämna leverskyddande växter. Till exempel används ofta mjölktistel, som innehåller många vitaminer E och K. Dess frukter innehåller ämnen som återställer leverfunktionen och främjar bildandet av nya celler i detta organ.
En annan hälsosam örtprodukt som hjälper till att återställa levern är kronärtskockor. Deras användning gör att du kan normalisera utflödet av galla och minska blodkolesterolnivåerna.
Antioxidanter, som är rika på färska grönsaker och frukter, hjälper till att normalisera levern. Dessa ämnen behövs för att förhindra oxidation och skador. Bland källorna till antioxidanter bör man markera paprika, svarta vinbär, citrusfrukter, nypon.
Vitamin E, som förhindrar förstörelse av celler, finns också i oraffinerad vegetabilisk olja, havtorn, björnbär, nötter och chokeberry. Vitaminer i grupp B (B1, B2, B6, B12, PP), som är rika på broccoli, pistaschmandlar, vitlök, kokosmassa, magert fläsk, rågbröd och spannmål, samt skaldjur, bidrar till att förbättra blodkompositionen och normalisering av leverfunktionen.
Avkok av medicinska örter - immortelle, johannesört, knotweed, berberbär hjälper till att undvika stagnation av gallan och förbättra processen för dess utflöde.
Det är viktigt att komma ihåg att om du har leverproblem, rekommenderar din läkare huvudåtgärden för att ta itu med dem. Korrekt näring kommer att påskynda behandlingen och göra den mer effektiv. Självfallet måste du följa råd för att återställa levern, och du måste avstå från att konsumera allt som förstör den - fet mat, alkohol, rökning.
