Gröna cocktails är en drink gjord av gröna delar av växter, vispad med grönsaker, frukt eller från en blandning av örter. Gröna är fyllda med näringsämnen och antioxidanter, samt växtfiber, vilket är otroligt fördelaktigt för matsmältningssystemet.
Inte alla gillar sådana cocktails; det finns en åsikt bland motståndarna till en sådan drink att gröna cocktails är extremt dåligt smälta och har liten nytta. Detta beror troligen på dysfunktion i magen, som inte kan producera tillräckligt med magsaft för normal matsmältning. Det tar faktiskt lite tid för kroppen att vänja sig vid en hälsosam cocktail och börja producera nödvändiga enzymer i rätt mängd.
De som inkluderar gröna cocktails i sina dagliga menyer rapporterar positivt om deras välbefinnande. Energin är i full gång, tröttheten minskar, de säger till och med att du kan föryngra och återföra din kroppsvikt till det normala om du dricker sådana cocktails varje dag.
Fördelar med gröna smoothies:
- Gröna drycker är rika på vitaminer, fibrer, mineralsalter, de viktigaste makro- och mikronäringsämnena.
- Fibrerna som finns i växter har anti-aging och antioxidant egenskaper.
- Med hjälp av cocktails kan du rensa dig från toxiner och toxiner, bota många sjukdomar och återföra din kroppsvikt till det normala.
- Cocktailen ger energi och lätthet under hela dagen.
- Gröna smoothies är mycket näringsrika, innehåller lätt smältbara proteiner och aminosyror. Mättnad kommer snabbt utan obehag och tyngd i magen.
- Gröna cocktails har inga kontraindikationer för användning. De kan användas även av barn efter sex månader.
Regler för att göra en hälsosam cocktail:
Du kan använda alla grönsaker du gillar (selleri, dill, persilja, sorrel, vitkalk, nässlor, gröna groddar av sojabönor, vete och så vidare). Det är inte förbjudet att lägga till grönsaker eller frukter. Välj proportionerna efter din smak, men det är önskvärt att den gröna delen råder i cocktailen. Blanda inte frukt och grönsaker, annars blir cocktailen svår att smälta. Lägg de utvalda ingredienserna i en mixermugg, tillsätt vatten för en tunnare konsistens och slipa. Du behöver inte tillsätta vatten, men då blir cocktailens konsistens tjock.
När och hur mycket att konsumera den gröna drycken?
Det finns inga tydliga instruktioner för att dricka cocktails - allt är individuellt. Till att börja med kan du börja ta en cocktail på morgonen istället för din vanliga frukost eller komplettera den. Du kan också dricka drycken mellan måltiderna.
