I många dieter rekommenderas att man ersätter vanligt godis och socker med torkad frukt. Användbara sötsaker kan göras av dem.
Det verkar som om det med tiden blir tråkigt att dricka te i en bit med vanliga torkade frukter. Men att diversifiera en sådan teserie är enkelt och enkelt - gör dem av torkade frukter till sådana användbara sötsaker.
För att göra godis av torkade frukter behöver du: de torkade frukterna själva (50 gram torkade aprikoser, du kan lägga till katrinplommon, torkade äpplen, andra alternativ till din smak), 100 g havregryn, 25 g nötter (valnötter, pinjenötter, jordnötter, välj själv), 10 g honung, 10 vegetabilisk olja.
Processen med att göra dessa sötsaker är enkel - hacka nötter och torkad frukt, blanda alla produkter. Forma små bollar och lägg dem på ett bakplåt (lägg först bakpapper på bakplåten eller smörj det lätt med smör). Lägg godisarna på ett bakplåt i en förvärmd ugn (upp till 190 grader) och baka tills de är guldbruna.
Hjälpsamma råd: om du är på en diet, ta sådana hälsosamma sötsaker till jobbet som mellanmål, men kom ihåg att på grund av kompositionen innehåller de mycket kalorier, att du inte ska äta för mycket. Förresten, även om du inte är på diet är godis som dessa godisar eller bara torkade frukter och nötter fortfarande mycket hälsosammare än vanliga godis med konfektyris.
