Frukt innehåller många vitaminer och andra näringsämnen. Naturliga juicer behåller alla de positiva egenskaperna hos frukten de är beredda från.
Instruktioner
Steg 1
Granatäpple-juice. Forskare tror att denna juice är den hälsosammaste av alla. Granatäpple innehåller en enorm mängd antioxidanter. Det finns ingen sådan mängd i någon annan bär eller frukt. Antioxidanter stoppar åldrandet av celler och förhindrar cancer. Dessutom hjälper granatäpplejuice till att förbättra matsmältningen. Granatäpple innehåller en stor mängd järn. Granatäpplejuice rekommenderas ofta för personer med järnbristanemi.
Steg 2
Druvjuice. Det är också rikt på antioxidanter, men i mindre utsträckning än granatäpple. Det rekommenderas att använda juice från mörka druvsorter, eftersom det är denna juice som är rik på vitaminer och mineraler. En av egenskaperna hos druvsaft är att sänka blodtrycket. Dessutom är det förebyggande av utveckling av hjärt-kärlsjukdomar.
Steg 3
Blåbärsjuice. Blåbär är en källa till fiber, C-vitamin, antioxidanter, som har en positiv effekt på människors hälsa. Regelbunden konsumtion av blåbärsjuice förbättrar synen och saktar ner åldringsprocessen.
Steg 4
Apelsinjuice. Apelsiner innehåller inte bara C-vitamin och antioxidanter utan också kalcium. Regelbunden konsumtion av apelsinjuice hjälper till att förbättra blodcirkulationen, stärka ben och muskelsystem. Många idrottare dricker ett glas av denna juice innan de tränar.
Steg 5
Grapefruktjuice. Grapefrukt är rik på fiber, C-vitamin, kalcium. Saften från den uppdateras perfekt och minskar också aptiten avsevärt. Den innehåller inga kalorier, vilket gör den till en av de mångsidiga dryckerna för viktkontroller.
Steg 6
Äppeljuice. En av de hälsosammaste juicerna, eftersom äpplen innehåller en enorm mängd fiber, järn och vitamin C. Äppeljuice har fantastiska egenskaper. För det första är det ett naturligt diuretikum och koleretiskt medel. För det andra förbättrar det immuniteten avsevärt. För det tredje är det ett profylaktiskt medel för hjärt-kärlsjukdomar.
Steg 7
Körsbärs- och körsbärsjuice. De är rika på antioxidanter, fibrer, magnesium, kalcium, folsyra, vitamin B. Det är ett förråd av användbara ämnen. Körsbärsjuice rekommenderas för regelbunden användning av patienter med anemi, gravida kvinnor, ammande mödrar, idrottare. Dessutom är körsbärs- och körsbärsjuice ett profylaktiskt medel mot åderförkalkning, sjukdomar i nervsystemet och högt blodtryck.
