Många älskar cocktails, men dessa drycker innehåller ofta mycket kalorier och kan utlösa viktökning. Det finns en bättre väg ut i form av mindre kaloririka cocktails. Läs vidare för att ta reda på hur du kan njuta av dina favoritdrycker och inte gå upp i vikt (eller åtminstone minska skadorna på din figur).
1. Du måste ta reda på vilka drycker som innehåller mycket kalorier / fett / socker och vilka som innehåller färre. Tropiska, iskalla eller läskbaserade cocktails innehåller i allmänhet mycket socker och kalorier. Därför, oavsett hur du älskar rom och cola, whisky och cola eller pinacolada, stryker vi dem från listan.
2. Tydliga alkoholhaltiga drycker är alltid bättre än icke-transparenta. Till exempel motsvarar ett glas Baileys 170 kalorier. Ett glas klassisk vodka - 125 kalorier, eller ännu mindre om det är en lättare version av vodka. Det är viktigt att räkna varje liten detalj när det gäller sprit.
3. Leta efter cocktailalternativ som kan använda ett sockerfritt kosttillskott istället för juice, eller diet cola istället för vanlig cola. Det klassiska receptet på Diet Coke Rum innehåller cirka 100 kalorier. Rum med klassisk cola innehåller cirka 200 kalorier. Detta är mycket värre, eftersom rom med vanlig cola också innehåller mer socker och kolhydrater.
4. Några av de bästa kalorifattiga cocktailsna är mycket välkända, såsom mojito, Cosmopolitan (om du använder en alkoholfri sockerfri ingrediens istället för juice), etc. Ge preferens för sådana drycker.
5. Kom ihåg att kaloriinnehållet och risken för cocktails för figuren kan ha olika skäl. Juice innehåller också kalorier och nästan alltid socker. Det är samma sak med läsk. Förutom själva kalorierna finns det kolhydrater och sockerarter som också leder till fetthet. Försök att undvika cocktails som innehåller dessa ingredienser.
6. Drick ett glas vatten efter en eller två cocktails. Detta hjälper dina njurar och lever att fungera bra, och din kropp kommer bättre att kunna utsöndra fett, överskott av glukos och kalorier. Dessutom kommer vatten att hålla dig nykter, mindre hungrig, och din ämnesomsättning kommer att gå som urverk.
7. Det är alla hemligheter. Genom att välja dina skakningar noggrant och dricka mycket vatten kan du minska de negativa effekterna av alkoholrelaterad viktökning. Och om du är en aktiv person som vet när du ska sluta dricka, kan dessa tips vara tillräckliga för att sluta gå upp i vikt helt och hållet. Så ha kul, drick klokt och vet när du ska sluta.
