Mycket har sagts och skrivits om farorna med alkohol, men i vissa fall kan alkoholhaltiga drycker vara användbara. Det viktigaste är att välja rätt alkohol och inte överskrida normen.
Alla högkvalitativa alkoholhaltiga drycker i mycket begränsade mängder ger fördelar för kroppen, de hjälper till att värmas upp, förbättrar blodcirkulationen, hjälper till att bekämpa stress, förbättrar sömnkvaliteten och matsmältningssystemets funktion.
Alla vet att alkoholens styrka beror på närvaron av alkohol i den. Så, när det gäller 96 procent alkohol, får kvinnor 15 gram per dag och män inte mer än 20. Baserat på denna siffra kan du beräkna den tillåtna dagliga mängden av en alkoholhaltig dryck.
Andelen alkoholkonsumtion för kvinnor:
- starka alkoholhaltiga drycker, till exempel vodka eller cognac, högst 50 g;
- vin med en styrka av högst 7,5% - ett eller två glas;
- starkvin, där styrkan når 12% - ett glas;
- öl - högst 350 ml.
För det starkare könet ökar mängden alkoholhaltiga drycker med cirka 10%.
Mängden alkohol som konsumeras kan variera beroende på vissa indikatorer, till exempel på ämnesomsättning eller vikt.
Om det inte finns några kontraindikationer relaterade till hälsa, kan människor i ålderdomen också dricka alkohol, men i mycket mindre doser.
Det är ingen hemlighet att alkohol måste vara av hög kvalitet, köpas i en specialbutik och ha en punktskylt.
- Vin är ojämförligt hälsosammare än en vinprodukt, som vanligtvis tillverkas av torr fruktkoncentrat utspädd med alkohol.
- Lätta öl anses hälsosammare än mörka eller ofiltrerade öl.
- Vätskan eller tinkturen får inte innehålla artificiella smaker.
- Antalet stjärnor på etiketten på en flaska cognac talar direkt om dess kvalitet. Ju fler stjärnor det finns, desto bättre och mer användbar är produkten.
Att följa dessa regler kan du inte bara få gastronomiskt nöje av alkohol utan också förbättra din hälsa.
