De fördelaktiga egenskaperna hos vaktelägg har varit kända under lång tid. De gamla egyptierna använde redan aktivt denna värdefulla produkt för att förbättra hälsan och tona kroppen. Idag används vaktelägg igen i dieter runt om i världen.
Vaktelägg - ett förråd av näringsämnen
Vaktelägg är små i storlek och ovanlig marmorerad färg. Denna produkt är flera gånger mindre än vanliga kyckling "gåvor". Koncentrationen av näringsämnen i vaktelägg är dock fantastisk. Detta fall är en perfekt illustration av det populära ordspråket: "spolen är liten men dyr."
I genomsnitt väger ett vaktelägg cirka 12 g, som innehåller ett unikt komplex av mineraler och vitaminer. Produkten är rik på användbara aminosyror (glycin, tyrosin, lysozym, etc.), järn, magnesium, kalium, natrium, fosfor, vitaminer i grupp B, PP, A. Forskare uppmärksammar att mängden grundämnen som finns i en vaktel ägg är flera gånger högre än mängden i kycklingprodukten.
Särskild uppmärksamhet bör inte bara ägnas åt den interna komponenten i vaktelägg utan också till deras skal. Det känns igen som en oersättlig kalciumkälla, som absorberas väl av kroppen. Överskottet deponeras inte på benen och utvecklas inte till ICD utan utsöndras naturligt. Skalet innehåller också cirka 27 användbara element, bland vilka det är värt att lyfta fram svavel, koppar, zink, järn, fluor.
Vem drar nytta av vaktelägg?
De användbara elementen som finns i vaktelägg är väsentliga för människokroppens produktiva liv. De förbättrar ämnesomsättningen, stärker benen, immunförsvaret och har en stor effekt på utseendet. Nästan alla kategorier av medborgare hittar fördelar för sig själva i vaktelägg.
För små barn rekommenderar läkare att införa krossade äggskal i kosten från ett års ålder. Produkten har en gynnsam effekt på utvecklingen av benvävnad, hjälper till att bli av med medfödda och förvärvade skador och sjukdomar (till exempel anemi, benskörhet, rakitis, etc.). För äldre barn kommer vaktelägg att stärka immunförsvaret och nervsystemet, förbättra koncentrationen och minnet och undvika tandförfall.
Vaktelägg kommer också att vara av intresse för män. Studier har visat att regelbunden konsumtion av produkten förbättrar styrka och sexuell prestanda i alla åldrar. För att göra detta måste vaktelägg tas på fastande mage.
För äldre hjälper vaktelägg till att avlägsna överskott av kolesterol och förhindra kärlblockering. Produkten kommer också att stärka benen, som blir mer ömtåliga med åldern, normaliserar blodtrycket och hjälper till med magbesvär och tarmar. För förebyggande ändamål rekommenderar läkare att använda produkten i minst två veckor.
Vaktelägg är särskilt användbara för den vackra hälften av mänskligheten. Aminosyran tyrosin har en gynnsam effekt på huden. Ämnet "bekämpar" aktivt tecknen på åldrande, eliminerar inflammation och återställer en frisk hy i ansiktet. Lägg till vaktelägg i din kost om du vill njuta av en mjuk och elastisk hud under lång tid.
Äggskal i krossad form ordineras under graviditeten. Det kompenserar för brist på kalcium, så att den blivande mamman inte behöver oroa sig för tillståndet i hår, naglar och tänder efter förlossningen.
