Alla som någonsin har haft en diet vet att det är nödvändigt att konsumera mycket rent vatten, örtavkok, grönt te, liksom färskpressad juice och färsk juice. Men det finns drycker som leder till det helt motsatta resultatet, det vill säga till viktökning. Vilka drycker rekommenderas inte av nutritionister?
Systematisk användning av följande drycker kan inte bara leda till fetma utan också till allvarliga hälsoproblem. Om möjligt bör de överges helt eller åtminstone kraftigt begränsas.
Alkohol
Alkoholhaltiga drycker, särskilt söta viner och öl, innehåller mycket kalorier och innehåller ganska mycket socker. Och med tanke på att drycken åtföljs av ett mellanmål, och inte alltid hälsosamt, fördubblas alkoholkonsumtionen, belastningen på matsmältningsorganen ökar, mängden konsumerat fett och socker växer.
Kaffe hjälper till att muntra upp på morgonen, och det är ett faktum. Men med tiden slutar koffein att stimulera nervsystemet, människor utvecklar sömnighet, oförmåga att koncentrera sig, frånvaro och uppdelning. För att ladda lite energi går en person antingen för en kopp kaffe eller för ett mellanmål för att fylla på den saknade styrkan och energin. Ju starkare kaffeberoendet är, desto mer sannolikt är det att gå upp i vikt.
100 milliliter limonad innehåller cirka 2 teskedar socker och en halv liters flaska på så många som 10, det vill säga att dricka en burk Cola, vi får 2 dagliga normer för socker. Vissa har enligt deras åsikt hittat ett hälsosamt alternativ och konsumerar Cola utan socker. Sådana människor skadar deras hälsa ännu mer, eftersom socker ersätts med aspartam, ett mycket skadligt sockerersättning som negativt påverkar matsmältningssystemet och hälsan i allmänhet.
Finsmakare rekommenderar att man dricker denna dryck utan socker och eventuella tillsatser, detta är det enda sättet att känna drycken och smaken. Socker tillsatt till en kopp, särskilt i stora mängder, har inte tid att omvandlas helt till energi och deponeras i fettmassa. Det är inte nödvändigt att helt utesluta socker, men det är bättre att vägra att baka för te.
Juicer är en ojämförligt hälsosam produkt, men bara hemlagad och nypressad. Produkten som köpts i butiken innehåller högst 50% juice och resten är sockerarter, sötningsmedel, smakförstärkare, konserveringsmedel och vatten. En låda på 200 gram är lika med sockerinnehåll som två eller tre koppar sött te.
