En krispig sallad av råbetor bör vara beredd att skämma bort din kropp med vitaminer, rengöra den från toxiner och toxiner. Rödbetssallad är också en sken för gourmeter, eftersom fetaost, päron och mynta gör maträtten mycket kryddig. Med detta recept som grund kan du experimentera - kom med din egen hälsosamma betasallad, med hänsyn till tillgängliga produkter.
Det är nödvändigt
- - rödbetor (4 st.);
- - mogna päron (3 st.);
- - fetaost (200 g);
- - citronsaft (4 msk);
- - olivolja (10 msk. l.);
- - havssalt;
- - svartpeppar;
- - små mynta blad (en handfull).
Instruktioner
Steg 1
Tvätta och skala 4 mellanbetor och skär i snygga tunna remsor. Råbetor har en gynnsam effekt på hela kroppen. Det mättar blodet med syre och ersätter dyra hudvårdsprocedurer. Råbetor bör dock ätas med måtta. Och kolla om du är allergisk mot det.
Steg 2
Tvätta och skala 3 mogna päron. Kärna dem och skär dem i tunna remsor. Denna doftande saftiga frukt är också generös med vitaminer. Päron är särskilt fördelaktiga för anemi, barn och gravida kvinnor.
Steg 3
Kombinera hackade rödbetor med päron i en maträtt. Kombinera citronsaft, olivolja, salt och peppar i en separat skål. Strö den resulterande förbandet över salladen. Förbandet kommer trevligt att avlägsna sötningen av rödbetor och päron.
Steg 4
Dela rödbetasallad i skålar. Hacka fetaosten på toppen och strö över några myntablad.
