För en smal figur är flickorna redo att ge upp även de mest älskade delikatesser. En gryta med keso och äpplen är lämplig även för dem som går ner i vikt, eftersom det inte bara är gott, utan också kalorifattigt. Ett enkelt recept för matälskare som älskar godis.
- 4-5 äpplen av din favoritsort
- 200 gram keso med lägst procentandel fett
- 100 ml yoghurt utan tillsatser
- ägg
- lite limejuice (citron kan användas)
1. Strö äpplen, tvättade, skalade och skär i små skivor med limejuice.
2. Vispa yoghurt, ägg och keso med en mixer eller mixer tills massan blir fluffig.
3. Lägg äpplen i en lämplig bakform.
4. Häll äpplen med en blandning av yoghurt och keso, lägg i ugnen.
5. Denna gryta bakas i ugnen i cirka 20-30 minuter vid en temperatur på 170-180 grader. Den färdiga grytan ska vara gyllenbrun.
Denna läckra och hälsosamma maträtt gjord av enkla produkter kommer att lysa upp någon diet utan att skada midjan. Delikat ostmassa och fördelarna med äpplen är en utmärkt kombination för fans av rätt näring. En portion på 100 gram av grytan innehåller endast 56 kalorier.
