En vän delade receptet med mig. Receptet är förvånansvärt enkelt och billigt. Minsta ingredienser. Alla ingredienser är hälsosamma: bra för ett mellanmål. Tillagningstiden är 20 minuter.
Det är nödvändigt
- Huvudingredienser:
- - bananer
- - Extra havreflingor.
- Ytterligare ingredienser (valfritt):
- - russin;
- - frön;
- - kanderad frukt;
- - nötter.
Instruktioner
Steg 1
Skär bananer i bitar, tillsätt havregryn, blanda. Förhållandet bananer till spannmål är 1: 1. Tillsätt andra ingredienser om så önskas. Mal allt i en mixer.
Steg 2
Låt stå i 10 minuter (under denna tid bildar bananer och flingor en tjock massa), varefter vi bildar kakor och lägger på ett bakplåt.
Steg 3
Tillagning i ugnen i 10-15 minuter vid en temperatur på 170 grader. Vi tar bort från ugnen, låt svalna något. Du kan tjäna.
