Ett av de bästa sätten att rengöra kroppen från toxiner, experter kallar en "grön" diet, som gör ett utmärkt jobb för att minska kroppsvikten. 3 kg övervikt kan lätt gå ner på bara en vecka, men underkastas alla regler och övningar från avsnittet "Sport för viktminskning".
Fördelarna med gröna produkter
Frukt, tillsammans med grönsaker, är metodens grundläggande diet. Klorofyll, som finns i gröna frukter, absorberar solens strålar och omvandlar den inkommande energin, som växterna använder för efterföljande tillväxt. I det här fallet är ämnet också användbart för människor: det hjälper till att öka röda blodkroppar, har en helande egenskap för parodontal sjukdom, blödande tandkött.
Det är anmärkningsvärt att klorofyll är basen för leverrensningsmetoden. Det är också klorofyllens uppgift att perfekt rengöra kroppen från toxiner. Genom att äta gröna frukter får en person möjlighet att bli mättad med klorofyll. Det rengör kroppen perfekt från tungmetaller, minskar nivån av fria radikaler. Kroppen stärks bara om alla rekommendationer i den presenterade tekniken följs.
Enkla regler
Baserat på själva definitionen av en diet kan vi anta att det är enkelt att skapa en meny, som till största delen ska bestå av gröna produkter. Kryddor som kan öka matbehovet utesluts genom att ersätta örter och olivolja.
Eftersom kosten rengörs är det inte tillåtet att äta godis, stekt mat. Experter rekommenderar att exkludera kött, men med en försiktighet: yoghurt är oersättlig, eftersom bakterierna den innehåller berikar matsmältningssystemet.
Kaffe är en drink som du måste ge upp om du är på humör för prestanda. Men rent vatten utan gaser är välkommet i volymen två eller fler liter. Från drycker, örtteer, grönt te, mineralvatten utan gaser ingick i listan över tillåtna. Det är tillrådligt när du går ner i vikt, och det är mer tillrådligt att spendera det under tre veckor, helt eliminera salt, vilket håller vätska i kroppen.
Vad tillät nutritionisten?
Fördelen i listan över en grupp grönsaker är de frukter, vars gröna färg är mer mättad. C-vitamin, tillsammans med betakaroten, som är rik på olika kålvarianter, rengör kroppen. Antioxidanter är en dygd av sallader som främjar en hälsosam matsmältning. Spenat och grön sparris kommer att bränna fett mer aktivt, medan squash och pumpa ger kroppen mer näringsämnen. Att ta bort överflödig vätska utsätts för gurkor.
Nummer ett, från frukt, är det gröna äpplet - en fiberkälla som hjälper till att eliminera osmältbar matrester från matsmältningsorganet. Påskynda ämnesomsättningen genom enzymer, kiwi. Vital kalium finns i klasar av gröna druvor. Jod, en gåva till sköldkörteln, finns i päron. Men med omättade vegetabiliska fetter kommer hjärtat att berika avokadoen.
