Alla vill ha en vacker och frisk hud, men inte alla har tid för detta. Tja, eller så verkar det, åtminstone. Det visar sig att om du äter vissa livsmedel varje dag kommer det att hjälpa till att återställa din hud till ett hälsosamt utseende. Detta beror på att dessa livsmedel innehåller alla de vitaminer och mineraler som behövs för att vår hud ska fungera normalt. Låt oss ta reda på vad dessa produkter är.
Instruktioner
Steg 1
Den första produkten är mandel. Det är användbart eftersom det innehåller vitamin E. Tja, som du vet spelar det en viktig roll för hudens hälsa. Denna mutter innehåller också antioxidanter. De förhindrar att vår hud åldras i förtid. E-vitamin är också bra för oss eftersom det skyddar huden från skadliga UV-strålar.
Steg 2
Morot. Det kan sägas vara ledande inom innehållet av vitamin A, vilket helt enkelt är nödvändigt för vår hud. Det hindrar henne från att åldras. Och dess fördel är att vitamin A förhindrar överväxt av celler i hudens övre lager. Förresten, glöm inte att det också är ett tillväxt vitamin och är också bra för ögonen.
Steg 3
Tomater innehåller lykopen, som liksom vitamin E skyddar huden mot ultraviolett strålning samt skyddar mot oxidativ stress. Lykopen är också användbart i en sak till: det ökar hudens elasticitet, vilket också är en viktig del av vår hudhälsa.
Steg 4
För dem med en söt tand är den här produkten bara ett mirakel! Mörk choklad, som alla andra livsmedel som anges ovan, måste ätas dagligen eftersom det hjälper till att släta ut ytan på huden och skydda den mot skadlig UV-strålning.
Steg 5
Vi behövde inte tvivla på fördelarna med grönt te. Men det visar sig också att det innehåller katekiner, som hjälper vår hud att reglera kapillärernas permeabilitet och öka deras väggars elasticitet. Bli inte förvånad, men vetenskapligt bevisat att katekiner är 25 gånger effektivare än vitamin E och 100 gånger effektivare än vitamin C! Ät rätt mat, och då kommer hälsan alltid att vara med dig. Lycka till!
