Om päronet är en av dina favoritfrukter, bör du veta vilka fördelaktiga egenskaper och vitaminer dessa frukter har. Tack vare denna frukt kan du öka immuniteten, få tillräckligt med fördelaktiga spårämnen och till och med förbättra ditt välbefinnande.
Päron är en av de mest populära typerna av frukt. Idag finns det redan flera hundra sorter av päron, de flesta är efterrätt, välsmakande och väldigt söta.
Vad är denna frukt rik på?
Ett päron kännetecknas först och främst av dess näringsegenskaper, vilket i en kanal med en tillräckligt låg kalorinivå (100 g innehåller cirka 50 kcal) gör det till en hälsosam frukt. Päron i överflöd innehåller vitaminerna PP, A, K, E, C, P, grupp B (B9, B6, B5, B3, B2, B1), samt användbara ämnen som pektin, folsyra, kalium, svavel, zink, fosfor, koppar, järn, kobolt och fiber.
C-vitamin, som finns i päronet, är ansvarig för blodkärlens elasticitet. K-vitamin hjälper till att minska överskott av kalcium i blodet och förhindrar åderförkalkning. Vitamin B9 är involverat i blodbildning. Fiber normaliserar tarmmikrofloran, minskar kolesterolnivån i kroppen avsevärt, förhindrar bildning av sand i njurarna. Svavel är mycket fördelaktigt för ben, hud och hår.
För att hjärtmuskeln ska fungera ordentligt och bra behöver kroppen kalium, som finns i en stor mängd i päronet. Dessutom ger den snabb cellregenerering. Massan av denna frukt innehåller en stor mängd kaliumjoner, utan vilka det är omöjligt att föreställa sig att muskler och hjärta fungerar normalt, eftersom kaliumjoner i kroppen är ansvariga för cellregenerering. Så två päron som ätits kan lindra ömma muskler.
Och även med brist på detta spårämne sänks vävnadstillväxten avsevärt, sömnlöshet, nervositet uppträder och hjärtklappning observeras. Med dessa symtom kan päronet bli en vän. Dessutom kan denna frukt avsevärt öka aptiten, minska överkänsligheten mot kyla och till och med förhindra spruckna läppar.
Vem kan äta ett päron?
Päronet rekommenderas ofta att konsumeras av de personer vars bukspottkörteln fungerar med vissa störningar. Saken är att denna frukt innehåller mer fruktos, inte glukos, och insulin krävs inte för att det ska absorberas i kroppen. Vid fetma och diabetes mellitus måste päronet inkluderas i den dagliga kosten. De eteriska oljor som finns i sammansättningen av denna frukt hjälper till att övervinna depression, stärka immunförsvaret och öka kroppens försvar.
Päron som ett antibiotikum
Päron är ett utmärkt antimikrobiellt medel, patogena bakterier tål helt enkelt inte den miljö som bildas av dessa frukter. De organiska substanserna i päronet kombineras med saltsyra, som är en del av magsaften, och försurar maten i magen. Således hjälper tanniner de skadliga bakterierna att bli inaktiva. Frukten av denna frukt innehåller arbutin, det mycket antibiotika som dödar bakterier.
