Varje favoritprodukt smakar hundra gånger bättre när du lär dig om dess fördelar. Idag inbjuder jag dig att bekanta dig med de underbara egenskaperna hos exotisk mango.
Hemlandet mango är Indien. Där kallas denna frukt också det "asiatiska äpplet", och allt tack vare dess smak, som verkligen på distans liknar ett äpple, men med toner av melon och citrus! Under lång tid visste indiska läkare om dess helande egenskaper och använde mango för att behandla kolera och pest, och rekommenderades också för problem med hjärt-kärlsystemet.
Numera har forskare bevisat att frukten är rik på vitamin A, B, D, C och E, liksom järn, kalcium, mangan, pektin, olika organiska syror och fosfor som är nödvändiga för livet, så att äta mango är ett utmärkt stöd för immunförsvaret! Ändå, enligt läkare, om du regelbundet sötar ditt liv med denna frukt, kommer sannolikheten för cancer i något organ att minskas till ett minimum!
Nu om vilka funktioner som påverkas av alla dessa ämnen, liksom om andra användbara egenskaper hos produkten:
- Vitamin A hjälper till att stärka synen, vilket är mycket viktigt när vi ständigt omges av bildskärmar.
- Järn hjälper till att stärka det kardiovaskulära systemet.
- Mango är rik på betakaroten, vilket innebär att den skyddar oss från ultraviolett strålning, vilket är användbart på sommaren.
- Kalium har en gynnsam effekt på hjärtat, liksom ökar motståndet mot stress och tar bort överflödig vätska från kroppen. Denna frukt är också ett utmärkt sätt att ta bort gallan.
- Det har en mild laxerande effekt, så det kommer att förbättra gastrointestinal motilitet.
- Rengör levern perfekt från gifter!
- Det har febernedsättande effekter.
- Hjälper till att gå ner i vikt genom att normalisera metaboliska processer i kroppen. Förresten, fruktens kaloriinnehåll: cirka 65 kcal per 100 g.
- Rekommenderas för användning vid sjukdomar i munhålan.
Men du kan få hela utbudet av användbara egenskaper endast från mogen frukt. Hur definierar man det? Tyvärr, i utseende är det svårt att göra detta: det finns cirka 300 olika arter, olika i färg och storlek. Men du kan välja en mogen frukt genom beröring och lukt: den mogna frukten blir elastisk och har en ljus doft.
Om du köpte en omogen frukt, var inte avskräckt. Låt det mogna i flera dagar på en mörk plats vid rumstemperatur. I inget fall ska du köpa övermogna frukter! Och se upp för att blanda mango med alkohol - riskförgiftning.
För resten - ät det för din hälsa!
