Melon orsakar mycket kontroverser bland nutritionister. Några av dem är säkra på att den frekventa användningen av detta läckra bär är en verklig hälsorisk. Men människor är vana vid att ständigt möta alla slags förbud och de är långt ifrån alltid berättigade. Vilka är fördelarna med melon och hur ska den ätas för att inte skada din kropp.
Melon är mycket rik på fiber och processen för dess matsmältning sker inte i magen utan i tarmarna. Det visar sig att om du hade en rejäl lunch och åt en saftig melon till efterrätt, så dröjer den tillsammans med resten av produkterna i magen, där fermenteringsprocessen börjar. Detta kan orsaka buksmärtor, illamående, flatulens och till och med kräkningar.
Melon kan också orsaka svår magbesvär i kombination med honung, mjölk och alkohol.
Hur man äter melon
Denna läckra bär bör ätas separat från andra produkter utan att dricka någonting. Efter melonen är det bäst att helt avstå från mat i ungefär två timmar. Du bör ge det tid att smälta så att du inte får en allvarlig upprördhet i mag-tarmkanalen.
Denna produkt har en laxerande effekt i sin rena form, varför melon ofta rekommenderas för tarmrengöring. Vissa experter erbjuder till och med en speciell rengörande melondiet som hjälper till att effektivt bekämpa övervikt, men man bör komma ihåg att det är kategoriskt omöjligt att följa en sådan diet längre än en vecka - du kan störa mikrofloran i magen och tarmarna.
Vem är kontraindicerad i melon?
Med diabetes mellitus, magsår och duodenalsår är melon kontraindicerad. Melon ska också kasseras under amning, eftersom barnet kan ha magbesvär.
