För inte så länge sedan visste bara ett fåtal om kli. Nu har situationen förändrats. Nästan alla vet om kli. De kan ses i hyllorna i nästan alla livsmedelsbutiker. Men vad är värdet av kli?
Alla äter produkter tillverkade av spannmålskorn (mjöl, flingor, flingor). Dessa produkter är gjorda av raffinerade korn och innehåller praktiskt taget inget kli. Undantag är produkter som kli och BIO-produkter tillsätts speciellt, där spannmål inte speciellt renas.
Kli är skalet som täcker spannmålens groddar och korn. Vanligtvis kastas detta skal eller ges till djur som mat. Men kli är en extremt värdefull produkt för människors hälsa.
Gynnsamma funktioner
1. Att upprätthålla den stabila funktionen hos det mänskliga nervsystemet tack vare B-vitaminer.
2. Bevarande av mänskliga cellers ungdomlighet tack vare vitamin A och E. Tack vare samma vitaminer stärks synen.
3. Förutom de ganska vanliga mineralerna som finns i många livsmedel innehåller kli selen. Detta element är oumbärligt för kvinnors hälsa och finns sällan naturligt.
4. Att bibehålla korrekta kolesterolnivåer.
5. Reglering av blodglukos.
6. Rengöringsegenskaper. Fiber, som finns i stora mängder i kli, rengör kroppen från skadliga föreningar och metaller.
7. Avlägsna överflödig fukt från kroppen.
8. Förbättra tarmfunktionen.
9. Stärka immunförsvaret tack vare normaliseringen av korrekt och oavbruten funktion av alla system och mänskliga organ.
10. Skapande av en snabb känsla av fullhet när man äter. Denna egenskap är användbar för dem som vill gå ner i vikt utan biverkningar som psykiskt obehag och hälsoförlust.
Kli regler:
- Dagligt intag är högst 30 gram.
- Överdriven konsumtion av det dagliga värdet av kli leder till motsatt effekt och brist på vitaminer.
- För att undvika uttorkning från kli, som tar bort fukt, måste du dricka mycket vätska.
- Det räcker att följa de allmänna reglerna och dricka cirka två liter om dagen.
Sättet att använda kan vara annorlunda beroende på personliga preferenser. Det är bekvämt för någon att snabbt äta den erforderliga mängden i torr form, med något att dricka. Vissa människor vill lägga till en produkt i maten genom att hälla kokande vatten över den.
Kontraindikationer
1. Allvarliga sjukdomar i mag-tarmkanalen.
2. Individuell intolerans.
