Hösten har kommit, dagsljuset har blivit kortare, mindre och mindre tittar solen ut bakom molnen och på morgonen kan man ibland se de första frosten. Det är i detta fuktiga och relativt varma väder det är lättast att bli sjuk. Vid första tecken på sjukdom går vi naturligtvis till apoteket eller gör en granskning av läkemedel hemma.
För att stärka din immunitet, lindra sjukdomsförloppet eller helt förhindra det, måste du ta preparat som innehåller jod, eftersom det är han som har en kraftfull antiinflammatorisk effekt, förbättrar sköldkörtelns funktion och hjälper till att bekämpa virus.
Ett utmärkt alternativ till tablettberedningen kan vara daglig användning av tång, vars typiska representanter - tång - säljs nästan överallt. Vilka är fördelarna med tång och varför uppmanar läkare dig att inkludera dem i din kost?
Forskare har bevisat att havsväxter nästan helt täcker det mänskliga behovet av vitaminer och mikroelement.
Många människor vägrar tång på grund av dess specifika lukt eller obehagliga utseende, utan att ens inse att de använder kelp nästan dagligen: den här produkten är en del av marmelad, marshmallow, vissa sorter av glass och så vidare.
Regelbunden konsumtion av tång gör att du kan fylla bristen på sådana spårämnen som: kisel, mangan, fluor, kalium, järn och många andra, det är de som hjälper vår kropp att fungera ordentligt och smidigt.
Det finns många B-vitaminer i tång, som är involverade i nästan alla processer i vår kropp, säkerställer att centrala nervsystemet fungerar stabilt, deltar i syntesen av fetter och kolhydrater, har en gynnsam effekt på kärlsystemet etc. kål konsumeras mer än i andra länder.
Laminaria har en cancerframkallande effekt och tar bort salter av tungmetaller och olika skadliga föreningar från kroppen. De fördelaktiga substanserna som finns i tång är involverade i bildandet av immunglobuliner, vars akuta brist leder till kroniska sjukdomar i luftvägarna och urinvägarna.
Tång innehåller fleromättade fettsyror som vår kropp inte producerar på egen hand och kan endast erhållas från tablettpreparat, till exempel omega-3.
En positiv effekt observeras också hos dem som kämpar med övervikt, på grund av det höga jodinnehållet förbättras sköldkörtelns funktion och som ett resultat metabolismen. Dessutom hjälper spårämnen i tång att bekämpa manifestationerna av skleros, eliminera saltavlagring och hjälpa kroppen att hantera strålskador. När det gäller vitamin C-innehåll är tång inte sämre än citrusfrukter.
Om du bestämmer dig för att införa kelp i din kost är det bättre att vägra färdiga sallader som säljs i stormarknader, eftersom de tillför mycket vinäger, vilket minskar algernas fördelaktiga egenskaper.
Du kan laga salladen själv: i ett pund tång räcker det att lägga till 2-3 ägg, 3-4 krabbpinnar och fylla allt med majonnäs, blanda, sedan insistera i en halvtimme och kan serveras.
