Lychee är en tropisk frukt som kommer från Sydostasien. Den har en mycket trevlig och minnesvärd smak. Vilka är hälsofördelarna med litchifrukt?
Lychee växer på träd som kan nå en höjd av 20 meter. Utåt liknar denna frukt en borste med jordgubbar eller jordgubbar. Detta beror på det faktum att litchifrukter växer i kluster på 10-15 bitar. Det kallas också den kinesiska plommon. Det finns ett mörkt stort ben inuti fostret. Utanför är den täckt med små finnar och har en rosa färg.
Förutom färsk konsumtion används litchi för att bereda olika sylt, kompott, söta såser. Denna frukt är till stor nytta för någon persons kropp. Detta beror först och främst på det. Den litchin innehåller en enorm mängd olika vitaminer och mineraler. Först och främst är dessa vitaminer B, E, C, H, liksom kalium, natrium, fluor, jod, järn, mangan, selen, pektin, komplexa kolhydrater och så vidare. Närvaron av alla dessa ämnen som utgör litchi kännetecknar dess främsta fördelaktiga egenskaper.
Användbara egenskaper hos litchi
1. Ökar effektivt hemoglobinnivån i blodet och förhindrar uppkomsten av anemi på grund av det höga halten av järn.
2. Ökar immuniteten och förhindrar förkylning och virussjukdomar.
3. Hjälper människor med sjukdomar som diabetes mellitus, magsår, gastrit, låga sockernivåer.
4. Normaliserar funktionen av levern, njurarna och bukspottkörteln.
5. Det är ett profylaktiskt medel för onkologiska sjukdomar.
6. Återställer bristen på vitaminer och mineraler i kroppen.
7. Minskar kolesterolnivån i blodet och tar bort det från kroppen.
8. Ökar människans prestanda, tack vare vilken kroppen alltid är i god form.
9. Förbättrar tarmfunktionen och bekämpar förstoppning.
10. På grund av dess låga kaloriinnehåll (endast 70 kcal per 100 g produkt) används det för olika dieter och önskan att gå ner i vikt.
11. Är ett utmärkt naturligt afrodisiakum.
12. Förbättrar blodcirkulationen, vilket förbättrar hjärnans prestanda.
13. Släcker törsten perfekt i alla situationer på grund av dess höga vatteninnehåll.
14. Förbättrar arbetet i hjärtat och blodkärlen.
15. Är ett diuretikum.
16. Stärker ben och tänder hos barn.
Med ett stort antal användbara egenskaper i lychee finns det praktiskt taget inga kontraindikationer. Den enda möjliga förekomsten av allergiska reaktioner i fall av överätning och personlig intolerans mot kroppen av denna frukt.
Det är inte önskvärt att konsumera mer än hundra gram litchi inom en dag. Detta kan leda till några obehagliga konsekvenser, som illamående, feber och migrän.
Hur man väljer en mogen litchi
För att behaga dig själv med god och hälsosam frukt måste du välja rätt litchi i butiken. Frukten ska ha en uttalad rosa färg och vara fri från olika yttre skador. I det här fallet kan du skaka det i händerna - den färska frukten kommer att ge ett tyst ljud. Den mörka huden beror på att frukten har lagrats under mycket lång tid och kan vara ruttna.
Lychee kan köpas i en butik eller marknad året runt, även om det vanligtvis bara mognar på mitten eller sensommaren.
För att äta och förlänga hållbarheten fryses litchi eller torkas helt enkelt, så att de sedan kan läggas till bakverk eller kokta kompott.
