Reglerna för fasta för friska vuxna definieras tydligt av kyrkans kanon. Vid den tiden kan troende föräldrar tvivla på barnens kost under denna period. Faktum är att kosten för ett barn under denna period har sina egna egenskaper.
Instruktioner
Steg 1
Uteslut olika delikatesser och godis från barnets meny under fastan, även om de inte innehåller animaliska komponenter i sin sammansättning. Fasta är inte en vegetarisk diet utan en upplevelse av självbehärskning för andlig förbättring. För närvarande är olika överdrifter inte välkomna, inklusive mat.
Steg 2
Tänk på om ditt barn kan ge upp kött och fiskprodukter under lång tid. De kan uteslutas när det gäller korta en-dags svettningar på onsdag och fredag, som observeras i religiösa familjer. När det gäller fastan, som varar i fyrtio dagar, kan sådan avhållsamhet skada den utvecklande kroppen. För barn i förskole- och grundskolåldern kan kött regelbundet tillsättas i maten, men det bör kokas så enkelt som möjligt. Till exempel kan kyckling helt enkelt kokas utan ytterligare kryddor och inte stekas i brödsmulor. Detsamma gäller för fisk.
Steg 3
Håll mejeriprodukter i din kost, men igen i sin enklaste form. Det vill säga mjölk, kefir och keso utan smakämnen kan lagras i kosten som kalciumkälla, men barnet ska inte köpa olika söta yoghurt och ostmassor, vilket kan hänföras till delikatesser.
Steg 4
Tänk på vilka grönsaker ditt barn älskar mest och använd dem i dina måltider. Till exempel gillar många barn morötter på grund av sin söta smak. En hälsosam och välsmakande maträtt kommer att vara morötter stekt med vegetabilisk olja och lite tomatpuré. Om ditt barn älskar svamp kan de också läggas till kosten som en ytterligare proteinkälla. Tillaga inte alltför komplicerade rätter - fastan bör bli ett tillfälle för andlig förbättring för dig på bekostnad av den frigjorda tiden.
Steg 5
Kom ihåg att ändra din diet är bara en del av det snabba. Under denna period bör barnet skyddas från TV och dator, och fritiden bör upptas av kommunikation inom familjen, även om religiösa ämnen.
