Denna maträtt älskas av både barn och vuxna. Det är enkelt, gott och hälsosamt. Bakade äpplen innehåller C-vitamin, särskilt sura äpplen är rika på askorbinsyra, och det är också en utmärkt efterrätt som är lämplig om du är på diet.
Det är nödvändigt
- äpplen 5 bitar (sura sorter)
- nötter, socker, honung (valfritt, tillsätt efter smak).
- Om du vill ha en rikare smak, då fler ingredienser.
Instruktioner
Steg 1
Vi tvättar äpplen, tar bort kärnan (noggrant, eftersom äpplet inte ska falla sönder) och frön.
Förresten, äpplen bakade i ugnen är inte bara läckra utan också hälsosamma. De kan ätas till frukost, lunch och middag. Och på festbordet kan äpplen bakade med keso, kanel, russin, honung, gräddfil och många andra goda och hälsosamma ingredienser bli en utsökt efterrätt.
Steg 2
Lägg i en ugnsform. Vi fyller det med vad vi vill ha. Det kan vara torkade frukter, nötter, honung, socker. Det beror på din smakpreferens.
Det är på grund av sin enkelhet att detta recept har vunnit särskild popularitet.
Steg 3
Vi bakar äpplen i ugnen förvärmda till 180 grader i cirka 25-30 minuter. Hur avgör man om en maträtt är färdig? Om du genomborrar ett äpple med en gaffel, om det är klart, kommer det enkelt att genomborras.
Vår efterrätt är klar!
Bakade äpplen är en dietprodukt. Deras kaloriinnehåll är bara 93 kilokalorier per 100 gram produkt.
