Barnet växer och hans behov växer med honom, inkl. och näring. Dessutom kallar nutritionists ofta det andra året av ett barns liv en vändpunkt. Det är faktiskt under denna period som han börjar flytta till det så kallade "vuxna" -bordet. Och det betyder att det är nödvändigt att behandla barnets kost och meny i denna ålder med särskild uppmärksamhet.
Det är absolut nödvändigt att följa de regler som barnläkaren eller nutritionisten kallar. Annars kan felaktig kost och övergång till mer vuxen mat orsaka mer problem än nytta.
Vad du ska leta efter när du skapar en meny
Trots att barnet redan har vuxit märkbart och det verkar som att han kan äta en hel tjur, glöm inte att hans matsmältningssystem fortfarande är omoget. Därför bör du inte vara för glad och införa en del på barnet på samma sätt som pappa. Magen kan ännu inte krympa ordentligt när den är helt full och skjuta maten längre ner i mag-tarmkanalen. Och det betyder att barnet från att äta för mycket börjar kräkas banalt.
Även om du tror att barnet kräks av överätning, observera honom noga ett tag. Från överätning kommer detta fenomen att vara en gång. Om oftare, kontakta din läkare.
Naturligtvis har ett ettårigt barn redan en nästan komplett uppsättning tänder. Du bör dock inte underhålla dig med illusionen att han nu kommer att kunna äta någonting. Faktum är att tuggtänderna, som i större utsträckning ger tuggprocessen, växer tillbaka med cirka 1,5 år. Så börja inte fylla din baby med fast och tung mat så snart han är ett år gammal.
Kom ihåg att otuggad mat, om den kommer in i magen, är en direkt väg till gastrit. Därför är det värt att mala mat.
Det är nödvändigt att vänja barnet till övergången till vuxenbordet gradvis. Detta beror på det faktum att barnet fortfarande har tillräckligt utvecklade reflexer, och han kan av vana reagera med kräkningsbehov för att försöka mata honom med en brödskorpa.
Naturligtvis rekommenderas det inte att omedelbart överföra barnet från sin vanliga osaltade mat till en som innehåller både salt och kryddor och kan konserveras. Magen kanske helt enkelt inte tål sådan mobbning. För att komma igång, lägg bara barnet med dig vid samma bord, men med dina egna rätter. Låt honom bara vänja sig vid att äta med alla.
Mat för ett barn under det andra året av livet bör vara 5 måltider om dagen. Det är under denna period som han har smakpreferenser, så det är nödvändigt att komponera hans diet med hänsyn till behoven.
Vad man ska mata
Det bästa utfodringsalternativet för ett barn är den traditionella regimen: gröt eller omelett till frukost, sallad till lunch, soppa, andra, till middag en sidrätter och något kött eller fisk.
Att göra läcker gröt är inte så svårt som det verkar. Det räcker att lägga lite honung i det för sötma eller fruktos (det är bättre och hälsosammare än socker), frukt och bär, samt en liten bit smör. Barnet kommer att vara nöjd med en sådan smaskig. För mamma kommer detta att vara en försäkran, för barnet får en hälsosam maträtt, som också är god.
Alternativt kan du erbjuda ditt barn en omelett. Det finns inget bättre än en traditionell Sadiks omelett. Det är hälsosamt, gott och tillfredsställande.
Se till att laga soppor till lunch. Men detta betyder inte alls att det är nödvändigt att ge barnet ett smaklöst ämne. Det kan mycket väl vara borsch, kålsoppa och andra alternativ som både ger näring och ger styrka och energi. Ett brett utbud av produkter och naturligtvis köttbuljong hjälper till att göra soppan smakligare. Naturligtvis behöver den inte vara stark, du kan också späda ut den.
Pasta är ett utmärkt alternativ för att göra en soppa eller som tillbehör för en andra rätter. Du kan laga dem som du vill - och bara koka och baka och tillsätt ost och häll sås av tomater och örter. Allt detta kommer att vara hälsosam och god mat för ditt barn.
Glöm inte vanlig keso. Dessutom är det inte alls nödvändigt att äta den bara rå. Ett stort antal olika näringsrika och hälsosamma rätter kan tillagas av keso - keso, ostkakor, puddingar etc.
Det är bättre att välja dietkött för barnet. Det absorberas bättre, mindre fettigt och har samtidigt alla nödvändiga näringsämnen. Och det förbereds mycket snabbare.
Med ett ord är din fantasi när det gäller att ta fram en meny för ett barn efter ett år inte begränsad av någonting. Det räcker bara att kompetent kombinera produkter med varandra för att få en näringsrik och god kost.
