Bär är ett lager av vitaminer, liksom en hälsosam behandling för kroppen. Men vissa bär innehåller en hel del kalorier, och några av dem är mycket få, så sådana bär kan konsumeras utan rädsla för din figur. Vilka är de bär med lägst kaloriinnehåll?
Hallon. Dess kaloriinnehåll är cirka 40 kcal per 100 gram. Hallon förbättrar perfekt blodcirkulationen, gör huden fastare och mjukare. Hallon stärker också blodkärlen och innehåller en stor mängd folsyra, vilket är så viktigt för kvinnokroppen. Även efter bearbetning behåller hallon sina fördelaktiga egenskaper, så hallon sylt är till stor hjälp för förkylning.
Vattenmelon. Detta bär innehåller 38 kcal per 100 gram. Eftersom vattenmelon är 90% vatten hjälper det till att rengöra kroppen, stimulerar urinvägarna, rengör njurarna och levern. Vattenmelon innehåller lykopen, ett ämne som saktar ner åldringsprocessen. Vattenmeloner innehåller folsyra och hjälper till med anemi och fetma.
Tranbär är det lägsta kaloribäret med endast 28 kalorier per 100 gram. På grund av den höga mängden C-vitamin kallas tranbär "nordlig citron". Tranbär är det hälsosammaste bäret för kvinnor och är rika på viktiga antioxidanter. Det kallas ungdomens bär. Tranbär tar bort tungmetaller från kroppen, förbättrar blodcirkulationen, behandlar anemi, förkylning och magbesvär. Tranbär, som hallon, förhindrar bildandet av cancerceller.
Bär har inte bara en stor mängd vitaminer utan bidrar också till viktminskning. Daglig konsumtion av bär kommer att öka immuniteten avsevärt och förbättra välbefinnandet. Och användningen av bär med lågt kaloriinnehåll kommer inte att skada figuren på något sätt och ger bara en fördel.
