Jag vill inte spendera mycket pengar på förpackade energistänger varje gång. Gör en av dessa barer hemma på bara några minuter.
Det är nödvändigt
- -2 koppar dadlar
- -2 koppar torkade körsbär
- -2 koppar mandlar
- -2 koppar torkad frukt
Instruktioner
Steg 1
Förvärm ugnen till 200 grader. Sprid mandlarna på ett bakplåt och lägg i ugnen i 10-12 minuter.
Steg 2
Skala dadlarna och rör om med körsbären. Mal torkade frukter i en mixer eller murbruk. Lägg till mandel, datum och körsbär till dessa. Slipa grundligt igen.
Steg 3
Linja ett bakplåt med pergament. Lägg den resulterande blandningen i ett tunt, homogent skikt. Ta bort bakplåten i kylen i 2-4 timmar.
Steg 4
Din massa bör härda och likna en brikett i form. Vänd briketten och skär i lika delar. Din energi bar är redo!
