Körsbär har mogit - bär älskade av många främst för sin unika smak. Dumplings görs med dem, bullar och pajer bakas och vilken bra körsbärskompott! Vad är känt om fördelarna med detta bär?
Körsbär släcker perfekt törst. Dessutom har de bakteriedödande och antivirala effekter, så om det finns symtom på förkylning eller ont i halsen på sommaren är dessa bär mycket användbara. Körsbär kan också sänka högt blodtryck.
De är också ett utmärkt sätt att rengöra kroppen, eftersom de innehåller mycket fiber, vilket stimulerar mag-tarmkanalen. Tack vare den stora mängden antioxidanter förbättrar bär leverfunktionen.
Vilka vitaminer är rika på körsbär?
Detta bär innehåller många vitaminer i grupp B, PP, samt mikroelement: magnesium, mangan, kalium, koppar, järn, zink. Man bör komma ihåg att körsbär rekommenderas starkt för personer som lider av ledsjukdomar. Och fibern, som denna bär är rik på, fungerar som en svamp - den absorberar överflödigt fett och kolesterol och påverkar positivt tillståndet i kroppens blodkärl. För dem som har låg magsyra, ökar körsbär det, vilket innebär att de kommer att förbättra sin aptit.
Körsbär kallas ofta kvinnliga bär. Varför?
De innehåller mycket folsyra, vilket är viktigt för kvinnor som planerar att bli gravida eller redan bär ett barn. Dessutom innehåller körsbär magnesium - det främsta mineralet för kvinnor! Magnesium normaliserar glukosmetabolismen, förbättrar humöret och minskar obehag under kritiska dagar. Dessutom är det en av de viktiga komponenterna i benvävnad, och därför är användningen av körsbär ett utmärkt förebyggande av osteoporos.
Vad är konsumtionsgraden för körsbär?
Två till tre glas bär per dag uppfyller människokroppens dagliga behov av dessa vitaminer och mineraler.
Alla frukter, inklusive körsbär, bör konsumeras på morgonen före kl. 15.00, eftersom de innehåller mycket fruktos. Därför äter du bär på kvällen och riskerar att få extra pund. Om du har problem med magen eller mag-tarmkanalen är det lämpligt att konsumera körsbär efter måltiderna.
Och hur är det med alla slags "körsbär" - tinkturer och likörer som är populära bland folket? Har de någon gynnsam effekt?
Alkohol konsumeras för nöje, inte för behandling. Om du vill förbereda körsbär med fördel är det bättre att frysa dem eller göra sylt.
Och vem rekommenderas inte att konsumera körsbär?
Eftersom fruktsyra kan irritera slemhinnan i magen eller tolvfingertarmen, är körsbär oönskat för patienter med gastrit, pankreatit, magsår och sår i tolvfingertarmen. Och även personer med diabetes och artär hypotension bör inte föras med körsbär.
