Näring spelar en stor roll för människors hälsa. Det finns en lång lista över livsmedel att undvika för fet hud. Det finns också produkter som är mycket användbara och hjälper till att snabbt bli av med fet hud.
Fiberinnehållande livsmedel
Fiber absorberar viktiga näringsämnen och hjälper till att ta bort gifter från kroppen. Att äta fiberrika livsmedel som brunt bröd, havre, majs och citrusfrukter förbättrar hudens fasthet och håller huden ren och frisk.
Vatten
Det finns inget bättre än vatten. Vatten är känt för att rengöra och ta bort alla gifter från kroppen. Drick vatten hela dagen för att återfukta kroppen inifrån och ut och lämna huden frisk. Rent vatten är bättre än någon annan dryck.
Gurkor
Gurka är känd för att vara 95 procent vatten. Det har antioxidativa egenskaper och återfuktar huden. Har en kylande effekt på huden och hjälper till att uppnå en frisk och fräsch hud.
Grapefrukt
Grapefrukt är rik på fiber och innehåller 90% vatten. Det är också rikt på C-vitamin, vilket hjälper kroppen att avgifta. Det rekommenderas att konsumera grapefrukt rå eller dricka grapefruktjuice utan socker.
Omega-3 fettsyror
För hälsosam hud, välj mat rik på omega-3-fettsyror eftersom de har antiinflammatoriska egenskaper. Avokado, sojabönor, nötter, tonfisk och lax innehåller mycket omega-3-fettsyror.
