För att kroppen ska fungera normalt måste du dricka 1,5-2 liter rent vatten varje dag. Vissa människor rekommenderar att man dricker stilla mineralvatten. Och hur mycket mineralvatten kan du dricka per dag, och vad är hotet med okontrollerat intag av mineralvatten?
Innan du konsumerar mineralvatten i obegränsade mängder måste du noggrant studera dess sammansättning på etiketten. Den kemiska sammansättningen av mineralvatten beror på närvaron i den av tre typer av katjoner: natrium, kalcium och magnesium och tre typer av anjoner: klor, sulfat och bikarbonat. Mineralvatten, både kolsyrat och stilla, skiljer sig åt:
- Matskedar: i sådant vatten är mineralhalten cirka 1 g per liter vatten. Sådant vatten kan konsumeras i vilken mängd som helst utan att skada hälsan. Bordvatten stimulerar matsmältningen och har inga medicinska egenskaper.
- Mineralvatten: sådant vatten innehåller från 1 till 2 g mineraler per liter vatten. Detta vatten kan drickas av både vuxna och barn, men det är bättre för det senare att vara uppmärksam på bordsvatten.
- Mineralmedicinskt bordsvatten: halten av mineraler är betydligt högre, från 2 till 9 g per liter. Detta vatten används bäst efter samråd med en specialist. Listan över sjukdomar för vilka detta vatten är lämpligt anges vanligtvis på etiketten.
- Läkning av mineralvatten: halten av mineraler i vattnet överstiger 9 g per liter vätska. Förutom ovanstående ämnen kan den innehålla bor och arsenik. Deras föreningar anses vara giftiga, därför måste medicinskt vatten, både inuti och för bad och inandning, användas strikt under överinseende av en läkare.
Daglig obegränsad användning av mineralvatten (med undantag av bordsvatten) kan leda till en obalans i saltbalansen i kroppen, leda till uppblåsthet eller ökad magsyra. Om den rekommenderade mängden vatten överskrids avsevärt kan ödem uppträda, och vid långvarig användning av medicinskt vatten finns det en risk för njurstenbildning.
